Anti Loyo Bisa Bikin Gairah Seksual Meledak

 

ZOYAQQ LOUNGE - Anti Loyo Bisa Bikin Gairah Seksual Meledak Aktivitas seksual dengan pasangan tak selamanya penuh bergairah. Ada kalanya gairah bercinta Anda atau pasangan menurun.

Menurut ahli gizi dari Harley Street, London, Rhiannon Lambert, mengonsumsi beberapa makanan sebelum berhubungan seks dapat meningkatkan gairah seksual.

"Beberapa makanan tertentu dapat meningkatkan gairah seks, karena nilai gizinya yang berperan dalam melancarkan aliran darah kita. Lantas apa sajakah itu? Berikut 4 makanan peningkat libido atau gairah seksual, dijamin anti loyo sebelum bercinta.

Kacang-kacangan

Kandungan seng (zat mineral) pada kacang almond dan mete berfungsi untuk meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Ini membantu kita agar mudah terangsang dan mengalami kenikmatan seksual saat bercinta.

Selain itu, kacang kenari, kacang tanah, dan biji bunga matahari juga mengandung L-arginine, yaitu asam amino yang berfungsi untuk mengobati disfungsi ereksi.

Apel

Apel memiliki kandungan antioksidan quercetin. Antioksidan ini berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan gejala prostatitis atau interstitial cystitis (IC).

Prostatitis merupakan peradangan pada kelenjar prostat yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan testis dan nyeri saat ejakulasi.

Dark chocolate

Dark chocolate atau cokelat pekat mengandung banyak phenylethylamine, yaitu senyawa yang berfungsi memproduksi endorfin dalam tubuh. Endorfin yang dihasilkan pun sama rasanya seperti yang diproduksi saat berhubungan seks.

Ikan salmon

Ikan salmon terkenal memiliki kandungan asam lemak omega-3. Lemak ini baik untuk kesehatan jantung dan mencegah penumpukan plak di pembuluh darah, sehingga aliran darah pun menjadi lancar termasuk ke organ seksual. Omega-3 juga berfungsi untuk meningkatkan kadar dopamin di otak, sehingga memicu gairah seksual.

• Manfaat Daun Kersen untuk Kesehatan
• Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh
• Manfaat Wijen Hitam untuk Kesehatan
• Bahaya Akibat Mengonsumsi Mie Secara Berlebihan
• Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Ibu Hamil

Dibalik Kata Cemburu Tanda Cinta, Apakah Benar Faktanya Seperti Itu?

ZOYAQQ LOUNGE – Cinta, Agan dan Sista pasti mempunyai definisi masing-masing terhadap satu kata penuh makna tersebut. Banyak orang yang mengartikan cinta sebagai kondisi ketertarikan dengan sesuatu, entah itu barang atau orang untuk didapatkan atau dimiliki sepenuhnya dan tidak ada orang lain yang boleh merebut atau mengambil alih sesuatu yang sudah dicintai.

Bukan hanya atas dasar ketertarikan terhadap bentuk, cinta juga dapat tercipta karena adanya perasaan sayang yang besar sehingga membuat ketertarikan dan keinginan untuk memiliki sesuatu tersebut dengan lebih besar lagi. Saat seseorang telah mendapatkan apa yang mereka cintai dan inginkan, akan muncul rasa tanggung jawab besar untuk menjaga agar apa yang telah didapatkan tidak diambil alih oleh orang lain.

Begitupun dengan perasaan cemburu, ketika orang yang dicintainya didekati oleh orang lain maka secara otomatis akan muncul rasa tidak suka, was-was, serta gelisah, dan perasaan tersebut seringkali dinilai sebagai bentuk dari rasa dan bukti cinta yang besar.

Benarkah cemburu merupakan bentuk dari rasa cinta?

Berikut ini alasan lain kenapa seseorang merasa cemburu saat pasangannya didekati atau dekat dengan orang lain.

1. Takut Kehilangan

Alasan pertama dari perasaan cemburu saat melihat pasangan didekati oleh orang lain atau mendekati orang lain, yaitu perasaan takut kehilangan GanSis.

Ketika seseorang telah mencintai pasangannya dengan sepenuh hati maka akan muncul perasaan takut kehilangan, tidak bisa hidup tanpa orang yang dicintai, dan tidak rela ketika orang yang dicintai terlalu dekat dengan orang lain dimana disini adalah lawan jenisnya.

2. Sedang Tidak Percaya Diri

Cemburu tanda sedang tidak percaya diri, tentu ini adalah sebuah fakta yang tidak bisa dipungkiri kebenarannya GanSis. Selain rasa takut kehilangan karena pasangan dekat dengan orang lain, rasa tidak percaya diri juga menjadi alasan kenapa seseorang mencemburui pasangannya.

Takut diri sendiri tidak sebaik orang yang mendekati pasangannya kemudian muncul perasaan tidak suka itu adalah tanda seseorang sedang tidak percaya diri. Sebagai pasangan yang baik tentu harus mengetahui perasaan pasangannya, jangan sampai membiarkan rasa cemburu karena tidak percaya diri tersebut berlama-lama dirasakan karena itu sangat menyakitkan.

3. Trauma Masa Lalu

Mungkin memang benar bahwa perasaan cemburu adalah bukti kecintaan seseorang terhadap pasangannya, tetapi Agan Sista juga harus tahu bahwa ada beberapa orang yang cemburu ketika pasangannya dekat atau didekati oleh orang lain karena mereka mengalami trauma terhadap masa lalu percintaan yang kurang baik.

Pernah diselingkuhi oleh pasangan di masa lalu atau ditinggalkan pas cinta-cintaannya menjadi salah satu alasan trauma sehingga seseorang lebih protektif dan cemburuan saat menjalani hubungan dengan orang yang baru.

Itulah tadi GanSis beberapa alasan kenapa seseorang merasa sangat cemburu ketika pasangannya dekat atau didekati oleh orang lain.

Melihat dari adanya beberapa alasan ini membuktikan bahwa cemburu adalah tanda cinta merupakan sebuah fakta.

Oke, mudah-mudahan thread ini bermanfaat dan ada pelajaran berharga yang bisa Agan Sista ambil untuk menyikapi pasangan kalian yang cemburuan.

Kondom Wanita Atau Pria! Mana Yang Lebih Efektif

ZOYAQQ LOUNGE – Pembahasan kali ini adalah edukasi tentang seks, bisa dibilang seks salah satu hal yang penting, karena sehatnya manusia ketika kebutuhan akan seks mereka juga terpenuhi dan tidak ada kendala.

Di kehidupan modern saat ini banyak anak tentu menjadi beban orang tua, karena biaya hidup yang tinggi, belum lagi kalau terjadi resesi maka inflasi akan terjadi. Bisa-bisa pusing tujuh keliling, sebab anak harus disekolahkan sedang biaya pendidikan saat ini tidaklah murah, walau pemerintah sudah membantu dengan kartu pintarnya tapi tidak semuanya kebagian.

Belum lagi masalah kesehatan sang anak, ini juga menjadi masalah penting yang harus diemban oleh orang tua! Untuk itu, sebelum menikah hendaklah berfikir kedepan karena menikah bukan hanya sekedar punya keturunan. Tapi, bagaimana kedepannya menciptakan SDM yang berkualitas.

Terciptanya anak tak lepas dari perbuatan seks, masalahnya saat ini di zaman modern karena tahu mendapatkan bayi menjadi problematika tersendiri maka banyak pasangan mencegah kehamilan yang belum direncanakan.

Kalau dengan pil KB atau pakai spiral memang ada efek-efek tertentu, seperti tubuh gemuk atau jadwal Mens yang tidak teratur. Yang lebih aman adalah menggunakan kondom, namun banyak yang tidak tahu kalau kondom itu ada 2 macam, yaitu untuk pria dan wanita.

Untuk kondom pria biasanya lebih mudah ditemukan di apotik, toko obat atau minimarket bahkan harganya relatif terjangkau dengan isi 12 buah dijual kira-kira seharga 60.000 rupiah.

Sedangkan untuk kondom wanita memang jarang, biasanya pesan dari dokter kandungan atau secara online. Biasanya dengan isi 5 buah, harganya diangka 60.000 rupiah. Jelas kondom wanita harganya lebih mahal.

Kalau cara penggunaannya tentu sudah paham, apalagi kondom wanita tentu sudah mendapatkan arahan dari dokter kandungan. Namun seberapa besar tingkat efektivitas diantara kedua kondom tersebut?

Jadi begini, kalau pemasangan kondom wanita secara tepat maka 95% cukup efektif. Namun biasanya cara pasang sering tidak tepat, maka terjadi penurunan efektivitas di 71%. Sedangkan kondom pria bila dipakai dengan tepat tingkat efektifnya mencapai 98%, sedangkan kalau tidak tepat entah ukuran yang kurang pas maka tingkat efektivitas turun menjadi 80%.

Jadi dari tingkat efektif, kondom pria lebih baik daripada kondom wanita. Selain itu harga lebih murah, namun hati-hati penggunaan kondom dengan kualitas rendah rawan kebocoran.

Makanan Berbahan Jeroan Sapi Khas Indonesia

ZOYAQQ LOUNGE –  Makanan Indonesia sangatlah beragam. Selain memiliki cita rasa, tentu memiliki keunikannya sendiri. Dari mulai bahan yang dipakai sampai cara penyajiannya. Salah satunya adalah makanan yang berasal dari jeroan sapi.

Jeroan sendiri adalah organ dalam dari sapi yang dikeluarkan, kemudian diolah menjadi makanan. Wah, ternyata tidak hanya daging yang bisa dinikmati. Organ dalam pun bisa. Itukah uniknya kuliner Indonesia. Kira-kira apa saja ya makanan jeroan khas Indonesia yang terbuat dari jeroan sapi ya? Berikut daftarnya! emoticon-Ngacir

1. Oseng Torpedo

Yang dimaksud torpedo di sini bukanlah roket air yang digunakan untuk perang ya. Tapi merupakan salah satu organ kelamin dari sapi. Ya, biasanya torpedo ada sepasang dan ada saja orang yang menggemari bagian ini untuk disantap.

Simpel saja, biasa ya torpedo yang sudah dipotong-potong dioseng atau ditumis dengan bawang bombai, bawang merah, cabai serta bumbu dapur lainnya. TS sendiri tidak pernah mencobanya karena melihat bentuk awalnya saja sudah tidak tertarik. Hehe.

2. Gulai Otak

Makanan ini biasanya ada.di rumah makan Padang. Otak sapi biasanya dibuat gulai dengan kuah kuning kental yang menggugah selera. Selain lezat, otak sapi juga dipercaya memiliki berbagai vitamin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Sebelum dijadikan gulai, otak sapi harus dicuci bersih dan direbus terlebih dahulu. Sebelum akhirnya dimasak dengan kuah gulai yang sudah disiapkan sebelumnya.

3. Semur Lidah

Tak ketinggalan, lidah sapi juga bisa diolah menjadi makanan yang lezat. Lidah sapi harus dikuliti terlebih dahulu dan dicuci bersih sebelum diolah menjadi makanan yang salah satunya adalah semur. Rasa dari lidah sapi sendiri kenyal dan lembut. Cocok nih buat yang mau makanan unik.

4. Dendeng Paru

Makanan berbahan paru sapi banyak ditemukan di beberapa rumah makan. Biasanya disemur, atau juga digulai. Selain itu juga ada yang dijadikan dendeng kering layaknya dendeng daging sapi. Paru hanya tinggal dipotong tipis-tipis, diberi bumbu kemudian digoreng sampai kering.

5. Soto Babat

Pasti kalian sering mendengar nama makanan ini kan? Babat sendiri adalah isi perut yang termasuk dalam bagian lambung sapi. Teksturnya kenyal dan kasar, ada yang menyebutnya mirip handuk. Nah, soto babat ini seperti soto ada umumnya, hanya saja berisikan babat. Babat sapi harus dicuci bersih hingga baunya hilang sebelum diolah menjadi soto.

Potret Unik yang Berhasil Terekam Kamera Secara Beruntung

ZOYAQQ LOUNGE – Tanpa disadari kadang-kadang di sekitar kita ada objek foto menarik, baik berupa pemandangan alam unik ataupun momen yang menunjukkan perfect timing. Namun hal-hal seperti itu dalam fotografi sulit sekali ditemui dan tidak semua fotografer mendapatkan kesempatan untuk mengabadikannya. Jadi potret-potret seperti itu harus diambil secara beruntung. Hanya perlu tempat yang tepat serta momen yang tepat agar potret seperti itu bisa dihasilkan.

Kemanapun sang fotografer pergi, jikalau memang bukan waktunya atau bukan keberuntungannya maka momen fotografi unik sulit ditemui. Apalagi jika foto yang hendak dicari yaitu objek-objek yang mengelabui mata manusia dan membuat takjub setelah tahu bagaimana penjelasannya. Seperti pada potret berikut ini yang menampilkan kejadian unik yang berhasil diabadikan secara beruntung. Penasaran seperti apa potret-potret tersebut, yuk check thread berikut!

1. Gerhana matahari yang terjadi di Arizona, Amerika Serikat

Gerhana matahari yang diabadikan dari wilayah canyon Arizona, Amerika Serikat terlihat sungguh tak nyata bagaikan sunset yang terjadi di planet lain. Wilayah Arizona yang memiliki banyak perbuktian berpasir ini menjadikan potret Gerhana matahari yang terjadi di sana terlihat sangat berbeda dengan gerhana yang terjadi di penjuru dunia lainnya. Jadi secara berkala kurang lebih setiap 18 bulan, para fotografer pergi ke Arizona untuk menangkap kejadian gerhana matahari yang terjadi di sana.

2. Jalan yang membatasi kebakaran hutan

Jalanan dapat membatasi kebakaran hutan sehingga tidak merebak hingga ke sisi lainnya. Namun fenomena ini rupanya langka sekali. Sebagai contoh pada kasus kebakaran hutan yang terjadi di Australia beberapa waktu silam menunjukan bahwa tak peduli hutan dibatasi oleh jalan atau pembatas lainnya, api akan selalu menemukan caranya supaya bisa merambat ke segala arah.

3. Ukuran Iceberg dibanding kapal nelayan

Pada potret yang diambil dari jarak jauh ini terlihat jelas bahwa kapal nelayan sebesar itu tak ada apa-apanya dibandingkan ukuran bongkahan es di permukaan laut. Masalahnya potret ini hanya menunjukan 1/9 bagian bongkahan es tersebut. Jadi rata-rata iceberg 8/9 wilayahnya berada terendah di bawah laut.

4. Gunung emas

Wah indah sekali! ternyata gunung ini sebenarnya bukan menampilkan emas ataupun lava pada bagian ujungnya. Gunung ini rupanya menampilkan pantulan sunset yang sebentar lagi tenggelam sehingga wujud matahari tersembunyikan di baliknya. Akibatnya puncak gunung tampak berwarna keemasan.

5. Badai petir mirip Nuklir

Badai ini bukanlah badai yang disebabkan bom nuklir melainkan fenomena alam spesifik yang terjadi pada ketinggian 11000 meter. Ketika badai disertai petir terjadi pada ketinggian yang lumayan tinggi seperti itu. Awan-awan pembentuk badai akan segera melebar ke berbagai arah menimbulkan perspektif mirip bom nuklir.

6. Pergantian musim

Potret ini menunjukan pergantian musim dari musim dingin ke musim semi. Namun rupanya kadang-kadang pergantian musim tersebut tidak berjalan secara serempak pada tiap-tiap lokasi. Seperti potret di atas dimana bagian yang memiliki elevasi lebih tinggi masih mengalami musim salju sedangkan daerah dibawahnya sudah terjadi musim semi. Alam memang benar-benar unik ya!.

7. Air terjun emas

Air terjun berwarna keemasan ini rupanya bukan disebablan airnya yang mengandung zat kimia tertentu sehingga menjadi berwarna emas. Ternyata air terjun dengan pemandangan seperti ini diakibatkan pancaran sinar sunset yang terpantulkan pada kolom air terjun. Sehingga menimbulkan potret indah seperti ini. Warnanya dan intensitasnya alan berubah-ubah bergantung musim.

8. Berenang bersama segerombolan ikan.

Potret ini sungguh tak nyata bagaikan 3d art yang dibuat seseorang. Bagaimana bisa ada seorang wanita yang berani berenang di kedalaman lautan yang menyeramkan sambil dikerubungi segerombolan ikan. Mau bagaimanapun sanggahannya, ternyata potret ini merupakan potretnyata yang diambil oleh fotografer professional bernama Kurt Arrigo. Sedangkan wanita yang berenang tersebut merupakan freediver professional.

9. Apartemen padat dan berwarna-warni

Apartemen padat ini merupakan lokasi fenomenal yang terdapat di Hongkong. Apartemen ini lebih dikenal dengan nama Fok Cheong Building. Total kamar yang terdapat di apartemen ini yaitu ada 2243 kamar yang terbagi menjadi 5 blok dengan ketinggian mencapai 18 lantai. Berdasarkan data sensus, tempat ini dihuni 10.000 jiwa.

10. Kegiatan baris-berbaris yang sempurna

Kegiatan baris berbaris ini dilakukan oleh para angkatan laut dari negara Tiongkok. Kedisiplinan dari para tentara ini patut diapresiasi. Rupanya wujud kedisiplinan baris berbaris ini dilakukan dalam rangka upacara kemerdekaan.

3 Binatang Dasar Laut dengan Wujud Aneh Namun Memukau

ZOYAQQ LOUNGE – Alam semesta tak habis-habisnya dalam menciptakan makhluk-makhluk unik yang membuat kita takjub. Beberapa hewan di alam ini banyak sekali, mulai dari yang berwujud biasa saja hingga yang paling menarik. Biasanya hewan menarik dikategorikan karena perawakannya yang indah, aneh ataupun menyeramkan. Sehingga ketika kita berbicara tentang hewan maka tak akan ada habisnya. Berbeda sekali dengan manusia yang dari ujung ke ujung hanya terdapat 1 spesies saja.

Milyaran organisme darat atau laut telah tercatat dan masing-masing memiliki binomial nomenclaturenya agar binatang tersebut bisa diberi nama sehingga bagi orang-orang yang belum tahu binatang tersebut bisa memanggilnya dengan nama ilmiahnya saja. Pada organisme berikut yang terdapat di dasar laut ini rupanya masih sedikit diteliti dan ada salah satunya yang belum teridentifikasi molekuler. Penasaran bagaimana wujud dari hewan-hewan tersebut, yuk cermati thread berikut!

1. Phyllodesmiumsp.

Hewan berwujud aneh ini tergolong dalam keluarga nudibranchia atau sea slug. Penelitian terkait binatang ini masih sangat sedikit karena keberadaannya yang berada di laut dalam sehingga spesies ini belum sempat diidentifikasi molekuler untuk menemukan perbedaannya antar spesies lain. Binatang ini cukup serupa dengan binatang pada genus phyllodesmiun. Namun ciri mendasar dari binatang ini yaitu tentakel-tentakelnya melingkar membentuk lingkaran. Hewan ini beracun dan tidak boleh disentuh. Namun melihat warnanya yang tidak begitu pekat, hewan ini mungkin beracun lemah atau tidak lethal.

2. Sea panda (Ascidia sp.)

Panda laut merupakan binatang yang tergolong sebagai sea squirts dimana binatang ini mencari makan dengan menyaring air. Wujud dari panda laut ini memiliki perawakan yang menyerupai panda di daratan sehingga dinamakan panda laut. Hewan ini merupakan hewan sesil yang tak dapat bergerak dan menghabiskan waktunya menempel pada substrat sepanjang hidupnya. Hanya ketika fase larva ia dapat berenang-berenang bebas dan mencari makan hingga ukurannya cukup ia akan mulai menempel pada substrat. Adapun makanan yang sering disaring binatang ini antara lain zooplankton seperti krill dan copepoda.

3. Parchment worm (Chaetopterussp.)

Binatang menyeramkan ini rupanya masuk kategori cacing laut. Cacing ini biasa hidup di dalam substrat dan mencari makan dengan memfilter air. Binatang ini biasanya membentuk tabung di dalam substrat sebagai rumahnya sehingga sering dikenal dengan nama "Parchment worm" atau cacing perkamen. Binatang ini dapat mengeluarkan cahaya berpendar yang dikeluarkan ketika musim perkimpoian dimulai. Hal tersebut dilakukan karena binatang ini tak memiliki indra pengelihatan sehingga harus mengandalkan senyawa kimia untuk menemui pasangan.

Itu dia 3 binatang dasar laut yang memiliki wujud aneh namun memukau. Rupanya wujud yang aneh tidak selamanya mengerikan. Pada binatang di atas contohnya, bentuknya yang aneh justru menyimpan keindahan tersendiri yang dapat memanjakan mata ketika kita melihatnya.

Manfaat Kecombrang bagi Kesehatan Beserta Kandungan Nutrisinya

ZOYAQQ LOUNGE – Kecombrang dikenal sebagai sayuran dengan rasa dan aroma yang khas. Tidak hanya itu, kecombrang juga dapat memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya? Mari cari tahu lebih lanjut dalam pembasahan berikut ini. Kecombrang sebenarnya termasuk dalam kelompok Zingiberaceae, yang berarti masih satu keluarga dengan jahe. Berbeda dengan jahe yang kerap dimanfaatkan sebagai obat herbal, sejauh ini kecombrang masih lebih dikenal sebagai sayuran yang kerap diolah menjadi masakan tradisional.

Padahal, kecombrang juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan yang tidak kalah dari tanaman herbal lainnya.

Kandungan Nutrisi Kecombrang

Di dalam 100 gram kecombrang mengandung 34 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

• 7 gram karbohidrat
• 3 gram serat
• 1 gram protein
• 1 gram lemak

Tidak sampai di situ, ada pula berbagai zat gizi mikro, seperti kalsium, zat besi, kalium, fosfor, vitamin B, dan senyawa bersifat antioksidan yang terkandung dalam tanaman kecombrang.

Manfaat Kecombrang bagi Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya, ada beberapa manfaat kecombrang untuk kesehatan, yaitu:

1. Mencegah penyakit kronis

Kecombrang dipercaya mampu mencegah terjadinya penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, hipertensi, dan penyakit neurodegeneratif misalnya penyakit Alzheimer.

Kemampuan ini diperoleh dari senyawa alami yang melimpah dalam kecombrang, yaitu flavonoid dan fenolik. Senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan, sehingga mampu mencegah bahaya radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya berbagai penyakit kronis.

2. Menjaga kadar gula darah tetap stabil

Bagi penderita prediabetes atau diabetes, Anda dapat mengonsumsi tanaman rempah ini. Pasalnya, kecombrang bersifat antihiperglikemik sehingga mampu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula di usus.

Dengan begitu, risiko terjadinya lonjakan gula darah setelah makan dapat dihindari dan kadar gula darah bisa tetap stabil.

3. Mencegah hiperurisemia

Hiperurisemia adalah istilah medis dari tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Manfaat kecombrang dalam mencegah hiperurisemia diperoleh dari berbagai senyawa alami di dalamnya, yaitu flavonoid, polifenol, dan saponin, yang mampu mengontrol produksi asam urat berlebih.

4. Mencegah peradangan

Manfaat kecombrang dalam mencegah peradangan atau inflamasi diperoleh dari senyawa alami terpenoid dan flavonoid. Kedua senyawa ini diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menghambat kerja enzim pemicu peradangan.

5. Mencegah kanker

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa senyawa alami dalam kecombrang mampu melawan dan menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Meski begitu, sebagian besar penelitian tersebut baru dilakukan pada hewan sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menguji efektivitas kecombrang dalam mencegah kanker pada manusia.

Untuk mendapatkan manfaat di atas, Anda bisa mengolah kecombrang menjadi berbagai masakan. Sebelum mengolah kecombrang, pastikan Anda telah mencucinya hingga bersih. Perhatikan pula menu makanan yang akan Anda kreasikan bersama kecombrang. Jika memungkinkan, hindari menu makan yang kurang sehat, misalnya makanan berlemak, berminyak, dan mengandung banyak garam.

Selain rasanya yang unik, kecombrang nyatanya juga memiliki beragam khasiat untuk kesehatan. Akan tetapi, semua manfaat tersebut bisa saja memberikan efek yang berbeda pada setiap orang, terlebih studi yang menyatakan efektivitasnya juga masih terbatas.

Seks Saat Hamil Picu Keguguran, Fakta atau Mitos ?

ZOYAQQ LOUNGE – Tidak sedikit ibu hamil yang merasa takut untuk berhubungan seksual. Ini karena ada anggapan yang menyebutkan bahwa seks saat hamil bisa memicu keguguran. Apakah informasi ini termasuk mitos atau memang fakta? Ada banyak kepercayaan tentang kehamilan yang beredar luas di masyarakat. Salah satu yang cukup populer dan banyak dipercayai oleh ibu hamil adalah tidak boleh berhubungan seksual saat hamil.

Katanya, seks saat hamil bisa membuat janin terluka dan menyebabkan keguguran. Jadi, bercinta ketika hamil perlu ditunda sampai buah hati lahir.

Fakta di Balik Seks Saat Hamil Picu Keguguran

Seks saat hamil sebenarnya tidak dilarang. Selama kehamilan normal dan sehat serta dilakukan dengan cara yang benar, seks saat hamil aman dilakukan dan tidak membahayakan janin, kok. Lagi pula, selama di dalam kandungan, janin akan dilindungi oleh air ketuban. Jadi, aktivitas seksual tidak akan mengganggu tumbuh kembang janin.

Seks saat hamil bukanlah hal yang perlu dihindari, apalagi sampai tidak dilakukan sama sekali. Selain sebagai media untuk menyalurkan hasrat dan menjaga keintiman ibu hamil dengan suami, bercinta saat hamil juga bisa memberikan manfaat kesehatan untuk sang ibu dan janin, lho. Selain itu, sebagian besar keguguran terjadi bukan karena hubungan seksual saat hamil, melainkan akibat janin tidak berkembang secara normal. Dalam 50% kasus keguguran, umumnya disebabkan oleh adanya kelainan kromosom pada calon bayi.

Tips Aman Seks Saat Hamil

Walaupun aman dan diperbolehkan, bercinta saat hamil tetap ada aturannya. Apalagi, aktivitas ini kerap kali menimbulkan rasa tidak nyaman akibat perubahan yang terjadi saat kehamilan, seperti kadar hormon dan bentuk tubuh. Agar Bumil serta suami bisa melakukan kegiatan ini dengan nyaman tanpa membahayakan diri sendiri dan janin, yuk lakukan tips aman seks saat hamil berikut ini:

• Perhatikan posisi saat bercinta. Posisi seks yang direkomendasikan saat hamil adalah side by side, woman on top, atau spooning.
• Pastikan sebelum berhubungan intim, Bumil sedang dalam kondisi yang bugar.
• Komunikasikan segala hal dengan suami. Bila Bumil tidak nyaman melakukan suatu hal saat bercinta, misalnya tidak ingin oral seks, utarakan saja padanya.
• Jangan ragu untuk menggunakan pelumas bila vagina Bumil terasa sangat kering. Namun, pastikan pelumas yang digunakan aman untuk ibu hamil.
• Kondom boleh digunakan ketika bercinta. Tujuannya untuk melindungi Bumil dan janin dari penyakit infeksi menular yang bisa membahayakan kesehatan kalian berdua.
• Tidak melakukan oral seks dengan meniup vagina karena berisiko menyebabkan emboli udara yang dapat menyumbat aliran darah. Kondisi ini bisa membahayakan ibu dan janin.

Jadi, kesimpulannya, seks saat hamil tidak langsung memicu keguguran. Seperti yang telah dijelaskan di awal, keguguran umumnya terjadi karena janin yang tidak berkembang dengan semestinya.

Namun, ada beberapa kondisi yang membuat ibu hamil dianjurkan untuk tidak atau tunda berhubungan seksual sampai persalinan nanti. Ini karena seks saat hamil dengan kondisi tertentu bisa menyebabkan keguguran dan membahayakan kesehatan janin. Kondisi-kondisi tersebut meliputi riwayat keguguran dan pernah mengalami pendarahan yang hebat pada kehamilan sebelumnya, riwayat melahirkan bayi prematur, mengalami gangguan plasenta, kehamilan kembar, ketuban pecah dini, serta leher rahim sudah mulai terbuka.

Strawberry Generation, Generasi Kreatif yang Rentan Terluka

ZOYAQQ LOUNGE –  Sudah pernah dengar tentang strawberry generation? Belakangan ini, istilah tersebut sedang banyak diperbincangkan, terutama di media sosial. Istilah strawberry generation awalnya muncul di Taiwan untuk menggambarkan karakteristik anak-anak yang lahir di tahun 2000-an. Saat pertama mendengar tentang strawberry generation kamu mungkin bertanya-tanya, mengapa analoginya menggunakan buah strawberry? Alasannya, karena buah strawberry terlihat cantik dan menyegarkan dari luar, tetapi lunak dan mudah hancur jika mendapat tekanan.

Nah, berbagai sifat dari buah strawberry tersebut dianggap mirip dengan karakteristik anak-anak muda saat ini. Generasi ini punya gagasan kreatif tetapi cenderung mudah menyerah dan lebih mudah sakit hati.

Karakteristik Strawberry Generation

Supaya lebih jelas, yuk simak beberapa karakteristik yang disebut-sebut mencerminkan strawberry generation:

1. Melek teknologi

Sebagai generasi yang dibesarkan pada era digitalisasi, anak-anak strawberry generation umumnya sangat melek teknologi, sekaligus pandai dalam memanfaatkannya.

Hal tersebut membentuk generasi ini menjadi pribadi-pribadi yang berpikiran terbuka dan up to date terhadap perkembangan berita.

2. Kreatif

Rata-rata, anak-anak generasi stroberi sangat kreatif dan mampu berpikir out of the box. Kreativitas ini bisa dilihat dari banyaknya gagasan atau inovasi baru yang dilahirkan oleh anak-anak muda.

Punya kreativitas yang tinggi membuat anak-anak strawberry generation juga cenderung bersikap entrepreneurial dan tidak terlalu terpaku pada gaji tetap, jika dibandingkan dengan generasi-generasi sebelumnya.

3. Memiliki jaringan sosial yang luas

Lagi-lagi, berkat kemajuan teknologi, kini kita sudah lebih mudah terhubung dengan orang lain, misalnya lewat pesan teks, sambungan telepon, videocall, atau media sosial.

Itulah mengapa strawberry generation, yang umumnya sudah dibekali dengan kemajuan teknologi sejak kecil, bisa memiliki jaringan sosial yang lebih luas.

4. Mudah menyerah

Mudah menyerah dan lebih mudah sakit hati juga merupakan salah satu karakteristik utama strawberry generation. Ini karena strawberry generation jarang mendapat masalah atau tantangan yang bisa membuat mereka menjadi pribadi tangguh, mengingat generasi ini tumbuh besar di zaman serba mudah.

Selain itu, kebanyakan anak-anak generasi stroberi juga sering kali dimanja dan diberi perlindungan berlebih dari orang tuanya. Hal inilah yang membuat mereka tidak memiliki banyak kesempatan untuk mencari jalan keluar sendiri bagi masalah yang mereka temukan dalam hidup.

5. Rentan stres

Akses yang mudah terhadap informasi tak jarang juga membuat strawberry generation sering overthinking bahkan stres. Sebagai contoh, media sosial yang saat ini kerap menjadi tempat pamer, bisa memicu anak muda untuk membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain. Selain itu, mudahnya akses informasi juga sering membuat anak-anak muda melakukan self-diagnosis dengan mencocok-cocokkan apa yang mereka lihat di internet dengan hal yang terjadi dalam hidupnya. Padahal, tidak semua yang terjadi oleh orang lain akan sama dengan kondisi yang kita alami.

Nah, itu dia beberapa karakteristik yang menonjol dari strawberry generation. Kalau kamu merasa termasuk ke dalam generasi tersebut, jangan khawatir, ya. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar bisa menjadi pribadi yang lebih baik di generasi ini.

Perubahan yang Perlu Dilakukan Strawberry Generation

Berikut ini adalah beberapa perubahan yang bisa dilakukan oleh anak-anak strawberry generation agar bisa menjadi generasi yang lebih tangguh dan unggul:

• Menerapkan pola pikir berkembang (growth mindset). Dengan pola pikir ini, anak-anak muda bisa terus terpacu untuk mengembangkan kemampuannya dan semakin berani menghadapi tantangan.
• Memahami bahwa kegagalan adalah hal normal yang pasti dialami oleh semua orang.
• Membiasakan diri untuk tidak menyerap mentah-mentah informasi yang baru didapat agar terhindar dari kebiasaan melakukan self-diagnosis.
• Meningkatkan literasi dari sumber-sumber informasi yang terpercaya.
• Melatih diri untuk mengelola stres dengan cara yang positif, misalnya berolahraga atau melakukan teknik relaksasi.

Untuk kamu yang ada di strawberry generation, yuk teruskan kreativitasmu dan lakukan cara di atas untuk membuat generasi ini menjadi lebih baik. 

Benarkah Alasan Perselingkuhan Hanya Karena Bosan Pada Pasangan? Ungkap Fakta Lainnya

ZOYAQQ LOUNGE – Banyak orang beranggapan perselingkuhan terjadi hanya karena bosan dengan pasangan, apakah itu benar? Perselingkuhan, beberapa waktu belakangan ini tengah menjadi salah satu kata yang paling sering disebut-sebut di media sosial oleh warganet setelah munculnya kabar pemberitaan terkait beberapa orang pasangan artis yang rumah tangganya diterpa isu miring hadirnya orang ketiga.

Sebenarnya perselingkuhan sendiri tidak hanya terjadi di dalam rumah tangga artis, rumah tangga orang biasa pun kerap ada dan terjadi meskipun tidak menjadi sorotan bagi banyak orang berbeda dengan artis atau publik figur yang memang kehidupan mereka dekat dengan media.

Adapun yang menjadi pertanyaan disini, kenapa sebuah rumah tangga yang terlihat sempurna dan baik-baik saja karena sepasang suami istri terlihat selalu tampil romantis, tidak kekurangan finansial, dan berkecukupan tetapi bisa terjadi perselingkuhan? Apakah dengan begitu membenarkan anggapan banyak orang bahwa perselingkuhan itu terjadi karena seseorang merasa bosan dengan pasangannya?

Atau kemungkinan ada alasan lain yang menjadi penyebab seseorang berselingkuh dari istri atau suaminya? Usut punya usut dari beberapa kasus perselingkuhan baik dari dunia artis publik figur atau orang biasa, berikut ini TS temukan beberapa kemungkinan yang dijadikan alasan kenapa seseorang bisa berselingkuh.

1. Tabiat

Alasan pertama kenapa seseorang dapat berselingkuh dari pasangannya padahal pasangan tidak memiliki kesalahan adalah karena tabiat buruk yang memang sudah ada sejak lama GanSis.

Tabiat buruk ingin ganti pasangan atau ingin memiliki lebih dari satu pasangan ini bisa menjadi alasan kenapa seseorang entah itu laki-laki atau perempuan memutuskan untuk selingkuh dan mewujudkan keinginannya tersebut. Kesalahan ini tentu tidak terletak pada pasangannya melainkan pada diri sendiri yang memang hanya bisa dirubah jika sudah bisa menyadari bahwa pilihannya salah.

2. Pasangan Banyak Menuntut

Pasangan banyak memberikan tuntutan bahkan seringkali diluar batas kemampuan, ini juga bisa menjadi alasan untuk seseorang memutuskan berselingkuh dan meninggalkan pasangannya. Tidak ada orang yang mau dan mampu untuk dituntut dengan banyak hal yang memberatkan, apa lagi jika tuntutan tersebut diluar nalar dan sulit diwujudkan. Seringkali banyak orang melupakan bahwa mereka suka menuntut, kemudian bertanya salah apa saat pasangannya berselingkuh atau meninggalkannya.

3. Kurang Perhatian

Kurangnya perhatian dari pasangan, ini juga dapat menjadi alasan untuk seseorang berselingkuh dan mencari perhatian dari orang lain GanSis. Terlalu acuh kepada pasangan itu sangat tidak baik, karena akan membuka peluang bagi mereka untuk mencari orang yang bisa lebih mengerti dan perhatian.

4. Tidak Puas dengan Pasangan

Untuk masalah alasan tidak puas dengan pasangan yang kemudian menjadikan seseorang berselingkuh, ini sebenarnya tidak banyak yang melakukan GanSis. Puas disini bukan tentang puas terhadap suguhan ranjang atau konteks seks, melainkan juga puas dari bentuk pengertian, nafkah, dan lain sebagainya.

Itulah GanSis alasan kenapa seseorang dapat berselingkuh dari pasangannya, bukan hanya karena bosan melainkan masih banyak alasan lain yang bisa menjadi penyebabnya. Oke, mudah-mudahan thread ini dapat menambah wawasan agar Agan dan Sista bisa memperbaiki diri agar tidak diselingkuhi oleh pasangan kalian.

7 Cara Memulai Gaya Hidup Minimalis

ZOYAQQ LOUNGE – Minimalisme tidak hanya tentang merapikan barang dan mengurangi yang tidak digunakan. "Menjalani kehidupan yang lebih bermakna dengan mempunyai lebih sedikit" bisa kamu dapatkan. Mari memulai hidup minimalis dengan saran-saran pakar minimalis berikut ini.

1. Pahami bahwa minimalis bukan hanya tentang materialisme

Kebanyakan orang berpikir minimalis berarti menyingkirkan barang-barang. Meskipun itu adalah langkah pertama yang baik dan langkah yang paling terlihat, minimalis besar hubungannya dengan manfaat yang kamu alami setelahnya. Manfaat itu meluas ke banyak bidang kehidupan yang tidak terduga, mulai dari kesehatan dan keuangan, hingga hubungan dan emosi. Minimalisme membuatmu melewati hal-hal tidak penting yang memberikan ruang untuk hal-hal terpenting dalam hidup.

2. Kendalikan keuanganmu dengan daftar yang diberi label Butuh--Ingin--Suka

Gaji tiga digit, rumah besar, mobil mewah, dan pakaian mahal—serta utang tiga digit, menegaskan bahwa mempunyai uang pada dasarnya tidak buruk. Masalahnya adalah keputusan yang kaubuat dengan uang yang kaumiliki tersebut. Menjadi minimalis adalah cara untuk mendapatkan kembali kendali atas cara menggunakan uang tersebut. Pakar menyarankan untuk memahami ke mana saja pemakaian uangmu dengan duduk dan mencatat setiap pengeluaran, mulai dari tagihan hingga kopi pagi dan camilan. Kemudian bagi menjadi tiga kategori:

a. Kebutuhan, seperti tempat tinggal dan makanan

b. Keinginan: hal-hal yang kamu nikmati yang menambah nilai hidupmu, dan;

c. Kesukaan: pembelian impulsif, seperti sepatu baru, dompet kulit, pernak-pernik atau lainnya.

Selanjutnya ambil tindakan. Pada bulan pertama mulai singkirkan hingga 100 persen Kesukaan-mu; yakin ternyata tidak sesulit itu. Pada bulan kedua mulai singkirkan hingga 100 persen dari Keinginan-mu. Bulan ketiga mulai kurangi Kebutuhan-mu dengan mengubah gaya hidup, misal memilih tinggal di rumah yang lebih kecil sehingga biaya lainnya seperti listrik lebih sedikit, dan menghemat 50 persen lagi per bulan.

Setelah tindakan ini membantumu berhasil keluar dari utang, biarkan dirimu memasukkan kembali Keinginan yang paling berarti dalam hidupmu. Semua tindakan tadi akan mengubah nilai dan cara pandangmu karena tahu jika kamu menambahkan sesuatu kembali, kamu melakukannya dengan sadar, bukan impulsif.

3. Pikirkan kembali hubunganmu

Pendekatan minimalis pakar terhadap hubungan mungkin pada awalnya terdengar kasar, tetapi mereka mendorong untuk memahami bahwa hampir semua yang dibawa ke dalam hidupmu, apakah itu kepemilikan atau hubungan, kamu harus dapat meninggalkannya.

Banyak orang tetap menjalin hubungan dengan teman, pasangan, dan mitra bisnis karena rasa puas diri atau takut akan perubahan, jelasnya. Namun, kesediaan untuk menjauh dari apa yang biasa, berarti kamu hanya mempertahankan hubungan yang benar-benar memberi nilai bagi hidupmu. Kedengarannya seperti paradoks, tetapi hal itu akan memperkuat ikatan yang kamu miliki dengan orang-orang terdekat dalam hidupmu. Jika kamu menjalin hubungan, itu karena kalian menginginkannya, dan memanfaatkan waktu bersama sebaik-baiknya.

4. Atasi ketergantungan berlebihan pada teknologi

Kamu bisa menggunakan gergaji mesin untuk menebang dahan pohon yang membusuk agar tidak menimpa rumah tetanggamu, atau kamu juga bisa menggunakan gergaji manual. Hal yang sama berlaku untuk teknologi. Media sosial dapat menjadi sarana hebat yang digunakan untuk memperkaya hidup, sebaliknya kamu juga dapat hanya terjebak dalam radiasi cahaya layar yang tidak berarti.

Sebelum mengirim tweet, sebelum membalas email, sebelum menyalakan teve, sebelum membuka aplikasi belanja online, terus tanyakan pada dirimu, 'Apakah ini menambah nilai dalam hidup saya? Apakah saya akan mendapatkan kebaikan yang lebih besar?’ Dan jika tidak, letakkan dan tinggalkan.

5. Taklukkan kekacauan sentimental tentang benda kenangan

Banyak kotak barang nostalgia milik keluarga yang tidak diakses bertahun-tahun. Itu berarti bahwa ingatanmu tidak ada di dalam barang-barang itu; kenangan ada di dalam dirimu. Kamu tidak perlu memegang barang itu untuk memegang bagian dari diri orang yang telah tiada, atau bagian dari dirinya, atau bagian dari masa lalu. Mereka tidak ada di dalam kotak itu. Kemasi dan sumbangkan barang-barang itu karena akan bernilai lebih besar bagi orang lain atau badan amal. Namun, kamu dapat mengganti dengan potretnya karena tidak dimungkiri meskipun ingatanmu tidak ada di dalam barang-barang itu, tetapi ia dapat membangkitkan ingatan. Sekarang kamu masih memiliki pemicu itu tanpa harus menyimpan tembikar antik besar yang tidak akan pernah kamu gunakan. Ketika semua kamu lakukan, beberapa benda nyata yang masih tersimpan memiliki nilai yang jauh lebih tinggi daripada kamu menimbun ratusan barang-barang.

6. Eliminasi 90 persen benda untuk membangun kesehatan mentalmu

Jika banyak kekacauan di sekitar rumahmu, itu adalah cerminan dari apa yang terjadi dalam dirimu. Kekacauan fisik adalah manifestasi dari kekacauan emosional, kekacauan mental, kekacauan internal, kekacauan spiritual. Seorang minimalis selama delapan bulan menyingkirkan sekitar 90 persen dari harta bendanya, dan dia merasa lebih ringan dan lebih bahagia. Dengan menyingkirkan hal-hal yang begitu banyak makna sebelumnya, kini dia bebas mencari makna di dalam dirinya dan mengganti beberapa pertanyaan besar dan penting, seperti apa tujuan hidupnya, dan ingin menjadi orang seperti apa. Dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini, minimalist dapat mulai menghilangkan kekacauan dalam diri.

7. Buat resep hidup minimalismu sendiri

Menurut praktisi minimalis, tidak ada satu cara untuk menjadi minimalis. Mulai dari contoh gaya hidup minimalis yang ekstrem; pria lajang yang hanya memiliki 52 barang dan berkeliling dunia dengan dua tas; sepasang suami istri dengan enam anak; dan seorang wanita lajang yang tinggal di sebuah rumah mungil. Apa yang menambah nilai dalam hidup seseorang berbeda dari apa yang menambah nilai bagi kehidupan orang lain.

Catat, Ini Daftar Minuman Penambah Energi Alami untuk Dicoba

ZOYAQQ LOUNGE – Kamu sering merasa lemas atau tidak berenergi saat melakukan aktivitas sehari-hari? Daripada langsung mengonsumsi minuman energi instan, kamu bisa mencoba mengonsumsi beberapa minuman penambah energi alami yang cenderung lebih aman bagi kesehatan. Di pasaran, memang ada banyak produk minuman energi yang diklaim dapat membangkitkan tenaga dan stamina. Namun, kebanyakan minuman berenergi tersebut mengandung zat aditif yang kurang baik bagi kesehatan, seperti pewarna, perasa, dan pemanis buatan.

Nah, daripada mengonsumsi minuman berenergi instan yang mengandung zat-zat aditif tersebut, mending kamu coba konsumsi minuman penambah energi alami yang lebih sehat untuk tubuh.

Minuman Penambah Energi Alami

Untuk menjaga tubuh tetap berenergi sepanjang hari, kamu perlu memastikan bahwa tubuhmu terhidrasi dengan baik. Hal ini dilakukan dengan minum air yang cukup, yaitu sebanyak 3.7 liter untuk pria dan 2.7 liter untuk wanita. Ini artinya, dengan minum air putih saja sebenarnya kamu sudah bisa menjaga tubuh tetap fit dan terasa lebih berenergi. Namun, selain air putih, ada juga beberapa minuman yang secara alami memang dapat membantu meningkatkan energi, seperti:

1. Kopi

Kopi mungkin bisa dikatakan sebagai minuman penambah energi yang banyak disukai orang. Soalnya, kopi mengandung cukup tinggi kafein yang bisa menjadi stimulan alami bagi tubuh. Berkat kandungan kafeinnya, mengonsumsi kopi bisa membantu meningkatkan energi, meningkatkan mood, dan melawan rasa kantuk yang melanda. Walau begitu, kamu tidak disarankan untuk minum kopi secara berlebihan, yaitu tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara 4 cangkir kopi per harinya.

2. Teh hijau

Sama seperti kopi, manfaat teh hijau dalam menambah energi juga didapatkan dari kandungan kafeinnya. Hanya saja, kandungan kafein dalam teh hijau lebih rendah dibandingkan dengan kopi. Meski kandungan kafeinnya lebih rendah, banyak orang yang menyebutkan bahwa mereka merasa memiliki energi yang lebih stabil dan bisa lebih produktif dalam menjalankan tugas sehari-hari setelah minum teh hijau daripada setelah minum kopi.

3. Air kelapa

Kalau kamu suka air kelapa, kamu bisa jadikan minuman ini sebagai minuman penambah energimu. Alasannya, air kelapa mengandung karbohidrat yang mudah dicerna tubuh. Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium dan sejumlah elektrolit lain yang bisa mengganti elektrolit tubuh yang hilang saat berkeringat.

4. Susu almond

Supaya tetap berenergi sepanjang hari, kamu juga bisa coba konsumsi susu almond. Ini karena, susu almond mengandung nutrisi yang bisa memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi, yaitu magnesium dan vitamin B. Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, bisa membantumu terhindar dari perasaan cepat lelah atau lemas.

Vitamin E untuk Anak: Manfaat dan Sumber Terbaik

ZOYAQQ LOUNGE – Mungkin Bunda dan Ayah lebih mengenal manfaat vitamin E untuk orang dewasa, ya? Padahal, vitamin E juga memiliki peran penting bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak, lho. Untuk tahu lebih jelasnya, yuk simak apa saja manfaat dan sumber terbaik vitamin E untuk anak. Umumnya, anak usia 1–3 tahun membutuhkan sekitar 6 miligram vitamin E per hari. Sementara, anak usia 4–6 tahun perlu mendapatkan 7 miligram vitamin E setiap harinya. Nah, guna mencukupi kebutuhan ini, Bunda bisa memasukkan berbagai makanan yang tinggi kandungan vitamin E dalam menu makanan harian Si Kecil.

Manfaat Vitamin E untuk Anak

Vitamin E sudah sejak lama diketahui mampu menjaga kesehatan kulit dan mata. Vitamin ini juga dapat bertindak sebagai antioksidan kuat yang berfungsi melindungi berbagai sel dan jaringan tubuh Si Kecil dari kerusakan akibat paparan radikal bebas berlebih.

Perlu Bunda ketahui bahwa paparan radikal bebas yang berlebihan, seperti dari polusi, asap rokok, radiasi, atau zat metal, dapat merusak DNA sel-sel tubuh, yang selanjutnya bisa memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, katarak, bahkan kanker.

Dengan mencukupkan kebutuhan vitamin E Si Kecil, diharapkan efek buruk dari radikal bebas dapat dikurangi. Selain itu, vitamin E diketahui juga berperan dalam menjaga imunitas, sehingga bisa menurunkan risiko Si Kecil untuk terkena penyakit, termasuk infeksi.

Sumber Terbaik Vitamin E untuk Anak

Cara terbaik dan paling aman untuk mencukupkan kebutuhan vitamin E anak adalah dengan memberikannya makanan yang secara alami sudah mengandung vitamin E. Beberapa jenis makanan tersebut adalah:

• Kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang pinus, dan kacang hazel
• Biji-bijian utuh, seperti biji bunga matahari atau gandum
• Sayuran hijau, seperti bayam dan brokoli
• Buah-buahan, seperti kiwi atau mangga
• Minyak nabati, seperti minyak bunga matahari, minyak kanola, atau minyak zaitun
• Kuning telur

Bunda bisa mengolah atau menambahkan jenis makanan tersebut ke dalam menu makan harian Si Kecil. Selain melalui makanan, cara lain yang bisa dilakukan untuk mencukupkan kebutuhan vitamin E Si Kecil adalah dengan pemberian suplemen. Namun, pemberian suplemen ini tidak boleh sembarangan dan hanya atas saran dan pengawasan dokter. Pasalnya, jika asupan vitamin E dari suplemen terlalu tinggi, hal ini justru bisa meningkatkan risiko terjadinya perdarahan dan terganggunya proses pembekuan darah.

Fungsi Bronkiolus dalam Pernapasan dan Gangguan yang Menyertainya

ZOYAQQ LOUNGE – Fungsi bronkiolus dalam menyalurkan udara di paru-paru sangat penting, meskipun organ ini berukuran sangat kecil. Selain itu, bronkiolus sebagai cabang dari bronkus juga memiliki beberapa fungsi lain. Ketahui apa saja fungsi bronkiolus dan gangguan yang bisa memengaruhinya. Saat Anda bernapas, udara yang dihirup melalui hidung atau mulut akan masuk ke trakea. Trakea merupakan saluran yang menghubungkan saluran pernapasan atas dan bawah.

Trakea bercabang menjadi dua saluran udara yang disebut bronkus. Masing-masing cabang bronkus menuju paru-paru kiri dan kanan. Bronkus memiliki percabangan kecil seperti pohon. Percabangan inilah yang disebut sebagai bronkiolus.

Fungsi Bronkiolus dalam Pernapasan

Bronkiolus merupakan saluran udara berdiameter 0,3–1 mm. Fungsi bronkiolus yang utama adalah membantu distribusi udara di paru-paru. Udara yang masuk ke bronkus akan diteruskan ke bronkiolus, lalu menuju ke alveoli.

Alveoli sendiri adalah kantung udara tempat terjadinya pertukaran oksigen dengan karbondioksida. Alveoli berfungsi untuk mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh.

Berdasarkan ukurannya, bronkiolus dikelompokkan menjadi tiga jenis, yakni:

• Bronkiolus lobular, yaitu bronkiolus berukuran paling besar yang pertama kali menerima oksigen yang masuk ke paru-paru
• Bronkiolus respiratorius, yaitu percabangan dua atau lebih dari setiap bronkiolus yang berakhir pada 2–10 saluran alveolus
• Bronkiolus terminal atau "ruang mati" karena tidak ada pertukaran udara yang terjadi di saluran ini, terdiri dari 50–80 saluran yang lebih kecil di setiap paru-paru

Beragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Fungsi Bronkiolus

Normalnya, otot-otot yang mengelilingi bronkiolus akan secara otomatis menyempit (menutup) dan melebar (membuka) untuk mengontrol aliran udara masuk dan keluar dari paru-paru. Pelebaran bronkiolus (bronkodilatasi) terjadi ketika paru-paru membutuhkan lebih banyak oksigen, seperti saat berolahraga atau sedang berada di dataran tinggi. Sebaliknya, penyempitan bronkiolus (bronkokonstriksi) dapat terjadi ketika ada iritan atau alergen yang terhirup.

Penyempitan bronkiolus sebenarnya merupakan mekanisme untuk mencegah zat asing memasuki paru-paru. Akan tetapi, penyempitan ini terkadang menimbulkan keluhan berupa sesak napas.

Gejala penyempitan saluran napas meliputi:

• Dada terasa sesak
• Batuk
• Sianosis (kulit kebiruan karena kekurangan oksigen)
• Mudah lelah
• Mengi

Penyempitan bronkiolus dapat disertai dengan penyumbatan (obstruksi), salah satunya karena produksi lendir berlebihan. Gejala obstruksi adalah batuk berdahak, infeksi saluran napas berulang, dan gejala lain yang serupa dengan penyempitan bronkiolus.

Beragam kondisi atau penyakit yang memengaruhi fungsi bronkiolus berkaitan dengan penyempitan dan penyumbatan organ ini. Berikut adalah beberapa penyakit yang memengaruhi fungsi bronkiolus:

1. Asma

Asma adalah kondisi alergi yang dipicu oleh alergen yang masuk ke bronkiolus. Sistem imun kemudian melepaskan histamin yang membuat otot bronkiolus menyempit dan mengencang. Kondisi tersebut juga membuat saluran napas memproduksi lendir atau dahak yang kental secara berlebih, sehingga penderitanya sulit bernapas.

2. Bronkiolitis

Bronkiolitis adalah pembengkakan atau peradangan bronkiolus yang disebabkan oleh infeksi virus. Penyakit ini umumnya menyerang anak-anak dan balita. Bronkiolitis biasanya diawali dengan batuk pilek yang kemudian berkembang menjadi mengi dan sesak napas. Gejala bisa berlangsung selama beberapa hari hingga berminggu-minggu.

3. Bronkiolitis obliteran

Bronkiolitis obliteran adalah kondisi peradangan langka yang menyebabkan jaringan parut (fibrosis) pada bronkiolus. Jaringan parut ini dapat menghalangi udara yang masuk ke paru-paru, sehingga penderitanya mengalami sesak napas. Bronkiolitis obliteran dapat disebabkan oleh paparan zat kimia berbahaya dalam jangka panjang, seperti amonia, klorin, formaldehida, sulfur dioksida, nikotin, dan asetaldehida.

Selain itu, penyakit ini juga dapat disebabkan oleh partikel fiberglass atau abu dari batu bara yang terhirup, infeksi virus (termasuk COVID-19), serta rheumatoid arthritis dan penyakit autoimun lainnya.

4. Fibrosis kistik

Fibrosis kistik adalah penyakit keturunan yang menyebabkan lendir di dalam tubuh menjadi kental dan lengket, alih-alih cair dan licin. Jumlah lendir kental yang berlebihan kemudian menyumbat saluran pernapasan, saluran pencernaan, dan organ lainnya di dalam tubuh. Sumbatan pada saluran napas, khususnya bronkiolus, dapat menimbulkan keluhan berupa batuk berdahak, mengi, hidung tersumbat, sinusitis, dan infeksi paru berulang.

5. Emfisema

Emfisema adalah salah satu jenis penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Emfisema terjadi ketika alveoli mengalami kerusakan. Kondisi ini membuat alveoli tidak dapat menopang bronkiolus, sehingga fungsi bronkiolus menjadi terganggu. Penyebab utama emfisema adalah kebiasaan merokok. Selain itu, penyakit ini juga disebabkan oleh polusi udara, infeksi pernapasan kronis, dan faktor genetik.

4 Jenis Obat Tetes Telinga yang Ampuh

ZOYAQQ LOUNGE – Obat tetes telinga kerap digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pada telinga. Jenisnya pun beraneka ragam dan memiliki tujuan penggunaan yang berbeda-beda. Oleh karena itu, obat tetes telinga perlu digunakan dengan tepat dan sesuai penyebab gangguan pada telinga. Gangguan telinga merupakan kondisi yang umum dialami banyak orang. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai hal dan dapat menimbulkan rasa nyeri pada telinga, bahkan hilangnya kemampuan mendengar.

Gangguan pada telinga dapat diatasi dengan beragam cara, salah satunya menggunakan obat tetes telinga. Namun, jenis obat ini sebaiknya digunakan sesuai penyebab gangguan di telinga, agar pengobatan bisa efektif.

Berbagai Jenis Obat Tetes Telinga dan Fungsinya

Berikut ini adalah beberapa jenis obat tetes telinga beserta fungsinya yang dapat Anda gunakan:

1. Obat tetes telinga kortikosteroid

Obat tetes telinga steroid atau kortikosteroid umumnya digunakan untuk meredakan rasa sakit, kemerahan, gatal, dan bengkak pada telinga akibat peradangan atau alergi. Contoh obat tetes telinga yang tergolong kortikosteroid adalah fluocinolone atau bethametason.

2. Obat tetes telinga antibiotik

Obat tetes telinga jenis ini digunakan untuk mengobati sekaligus meredakan gejala infeksi bakteri pada telinga. Kondisi ini ditandai dengan gatal di telinga, rasa sakit, pembengkakan dan kemerahan di daun atau saluran telinga, bahkan keluarnya cairan dari telinga.

Obat tetes telinga antibiotik akan diresepkan oleh dokter apabila infeksi telinga tidak membaik setelah 3 hari, keluar cairan dari telinga, atau penderita berusia di bawah 2 tahun. Contoh obat tetes telinga antibiotik adalah ciprofloxacin dan ofloxacin.

3. Obat tetes telinga antijamur

Obat tetes telinga antijamur digunakan untuk mengatasi infeksi telinga akibat jamur. Jenis obat ini mengandung clotrimazole, fluconazole, atau miconazole. Obat ini juga tidak dijual secara bebas di pasaran dan perlu diresepkan oleh dokter.

Infeksi jamur di telinga umumnya ditandai dengan gatal, sakit, dan kemerahan di telinga, serta kotoran telinga yang berwarna putih kental disertai bintik-bintik hitam. Meski kondisi ini sangat jarang terjadi, orang dengan imunodefisiensi lebih rentan menderita infeksi tersebut.

4. Obat tetes telinga pelunak kotoran

Obat tetes telinga juga bisa digunakan untuk melunakkan kotoran telinga, sehingga bisa lebih mudah dikeluarkan dan tidak menyumbat saluran telinga. Berbagai bahan yang umumnya terkandung pada obat tetes telinga jenis ini meliputi:

• Gliserin
• Karbamid peroksida
• Larutan garam atau saline
• Asam asetat

Dalam satu obat tetes telinga bisa saja mengandung campuran antara jenis-jenis obat di atas, misalnya antibiotik dengan kortikosteroid. Penggunaan obat tetes telinga kombinasi ini biasanya disesuaikan dengan kondisi medis yang dialami. Obat tetes telinga umumnya aman dan efektif untuk menghilangkan kotoran telinga atau megobati penyakit pada telinga. Namun, gunakanlah obat tetes telinga dengan benar sesuai petunjuk dari dokter agar obat ini bisa bekerja dengan optimal.