ZoyaQQ Lounge – Seseorang biasanya akan bernapas lebih berat setelah melakukan aktivitas, seperti olahraga atau naik-turun tangga. Namun tak jarang, napas yang terasa berat mungkin menjadi pertanda dari masalah kesehatan yang perlu Anda waspadai. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Penyebab napas terasa berat
Bernapas lebih berat merupakan respons tubuh ketika membutuhkan pasokan oksigen lebih banyak. Kondisi ini bisa datang secara tiba-tiba maupun secara bertahap. Anda mungkin akan merasa cemas, terlebih bila tidak mengetahui pasti alasan kenapa napas terasa berat.
Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui sejumlah kondisi umum yang menjadi penyebabnya berikut.
1. Reaksi alergi
Alergi merupakan reaksi berlebihan dari sistsm imun saat tubuh dimasuki zat asing yang memicu alergi (alergen). Zat-zat ini dapat berupa serbuk sari, debu, maupun bulu hewan peliharaan.
Paparan alergen bisa membuat saluran pernapasan menjadi bengkak. Itulah sebabnya, pengidapnya rentan mengalami napas berat saat reaksi alergi muncul.
2. Asma
Serangan asma bisa menjadi alasan kenapa napas Anda terasa lebih berat. Hal ini juga dapat memicu gejala lain, seperti batuk, mengi, rasa sesak pada dada, dan panik.
Asma biasanya berkembang pada masa kanak-kanak. Aktivitas olahraga, stres, polusi udara, dan alergen mungkin bisa menjadi faktor pemicu serangan asma.
3. Anemia
Penyakit anemia ditandai dengan kurangnya jumlah sel darah merah dalam tubuh. Sel darah merah berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Selain napas yang terasa berat, kondisi ini juga ditandai dengan pusing, sakit kepala, mudah lelah, kulit pucat, hingga kuku jari kaki dan tangan yang rapuh.
4. Obesitas
Orang dengan obesitas lebih sering mengeluhkan napas yang terasa berat. Anda dikatakan mengalami obesitas jika memiliki indeks massa tubuh (IMT) sebesar 30 atau lebih.
Kelebihan berat badan memberikan lebih banyak tekanan pada paru-paru. Pada akhirnya, obesitas membuat paru-paru harus bekerja ekstra keras untuk bernapas.
5. Infeksi saluran pernapasan
Napas yang berat juga menjadi salah satu gejala umum dari infeksi saluran pernapasan. Hal ini terjadi saat saluran napas terinfeksi virus atau bakteri penyebab penyakit.
Infeksi mulai dari batuk pilek, flu, bronkitis, pneumonia, dan TBC dapat terjadi pada siapa pun. Akan tetapi, risikonya lebih tinggi pada orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah, memiliki gangguan paru-paru, dan merokok.
6. Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
Penyakit paru obstruktif kronis atau PPOK terjadi saat saluran udara pada paru-paru tersumbat. Kondisi ini membuat pengidapnya sulit bernapas dan makin memburuk seiring waktu.
Kerusakan paru-paru akibat PPOK sering dikaitkan dengan kebiasaan merokok. Paparan polusi udara dalam jangka panjang juga meningkatkan risiko gangguan pernapasan ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar