ZoyaQQ Lounge – Aman Di konsumsi Penderita Penyakit Asam Lambung Pengidap penyakit asam lambung alias GERD harus berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi. Tak terkecualli dalam mengonsumsi buah-buahan.
Pasalnya, ada beberapa jenis buah yang bisa memperparah asam lambung. Meski ada beberapa jenis buah yang harus di hindari, nyatanya masih ada jenis buah lainnya yang aman.
/2021/09/23/2115279739p.jpg)
ZoyaQQ – Penyakit asam lambung di tandai dengan gejala berupa munculnya rasa terbakar di dada atau ulu hati. Kondisi ini juga bisa menyebabkan pengidapnya mengalami mual hingga muntah, dilansir dari Healthline.
Itulah mengapa orang yang memiliki masalah asam lambung perlu menjaga asupan makanannya, termasuk buah, untuk mencegah kekambuhan.
Dilansir dari WebMD dan Mayo Clinic, inilah beberapa buah yang aman di konsumsi oleh penderita gangguan asam lambung adalah sebagai berikut.
Pepaya
Penderita asam lambung juga bisa memilih buah pepaya. Buah ini mengandung vitamin K, beta-karoten, dan kalsium. Tidak hanya itu, buah pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan SumoQQ .
Pisang
Aman Di konsumsi Penderita Penyakit Asam LambungJenis buah ini cenderung aman dan memiliki kandungan senyawa yang berfungsi melawan asam. Pisang memiliki kandungan kalium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien.
Selain itu, pisang juga mengandung serat yang bisa melancarkan pencernaan sehingga mengurangi refluks asam lambung.
Semangka
Semangka di kenal sebagai buah yang segar dan mengandung banyak air. Jenis buah ini ternyata juga aman dikonsumsi pengidap penyakit asam lambung.
Dalam satu buah semangka, terdapat kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino. Semangka juga membantu tubuh tetap terhidrasi.
Apel
Buah apel mengandung banyak vitamin, di antaranya vitamin A, C, D, dan B. Tidak hanya itu, buah ini juga kaya akan kandungan kalsium, zat besi, dan magnesium.
Beragam kandungan tersebut bisa menjaga kesehatan saluran pencernaan dan bisa membantu menenangkan perut pada pengidap penyakit asam lambung.
Melon
Melon juga aman di konsumsi pengidap GERD. Seperti pisang, melon juga merupakan buah yang mengandung basa, sehingga bisa melawan asam.
Secara umum, buah-buahan merupakan makanan yang menyehatkan. Kecuali jika Anda menderita asam lambung dan keliru dalam memilih jenis buah yang di konsumsi.
Maka, cermatlah dalam memilih buah agar kebiasaan makan buah yang sehat tidak malah memperparah gejala asam lambung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar